Er du selvkritisk eller utryg i dine relationer?

​Mange mennesker får ødelagt deres livskvalitet og nogle bliver deprimerede af være selvkritiske eller at føle sig utrygge og usikre i deres relationer. Det er meget forståeligt, for det er en yderst smertefuld måde at være i verden på.
 
Forskning viser at selvdestruktiv kritik og utryghed i nære relationer er de hyppigste årsager til depression. I Emotions-Fokuseret Terapi arbejdet vi med forskningsbaserede metoder, som kan skabe varig forandring.
 
Der er meget stor forskel på at have et sundt indadvendt blik på sig selv og sin gang i verden og det at have en selvdestruktiv og ødelæggende indre kritisk stemme, som dagligt taler én ned under gulvbrædderne. Utryghed i relationer – og det gælder også relationen til én selv – kan komme til udtryk på mange måder: man kan være i tvivl om andre er der for én, om man er værd at elske eller man kan være bange for at vise sin sårbarhed for andre.
Der er altid gode grunde til at disse måder at reagere på, er opstået. De var nødvendige engang, og der er tale om følelsesmæssige reaktioner, som finder sted så hurtigt, at vi oftest ikke kan nå at stoppe dem med vores tanker. Følelser aktiverer nemlig nervesystemet hurtigere end tanker.
 
Som Emotions-Fokuseret psykoterapeut arbejder jeg med at forandre disse måder at reagere på. Det foregår nænsomt, empatisk og respektfuldt i et tempo som du bestemmer. Jeg bruger metoder, der løbende bliver forsket i, og som kan skabe varig forandring, fordi ændringen sker ved at erstatte de selvdestruktive følelser med selvstøttende og selv-omsorgsgivende følelser. 
 
Jeg kan ikke tage folk jeg kender i terapi. Hvis du har behov for terapi og kender mig lidt for godt, har jeg en stribe meget dygtige kollegaer, jeg kan henvise til.
Ring eller skriv gerne til mig for at høre nærmere:
Tlf 20 33 55 22
jeanette.obro @ gmail.com
 
Kærlig hilsen
Jeanette