Mad & Følelser - workshop, foredrag og terapi
– forstå dit følelsesmæssige forhold til mad og skab varig forandring
Mad er en forudsætning for vores overlevelse, men nogle af os har udviklet et forhold til mad, som handler om meget andet end ernæring.
Der findes et hav af slankekure, men mange mennesker oplever, at det kan være svært at bevare motivationen og opnå varige resultater.
Mad & Følelser er en helt ny vinkel på ønsket om at forandre sit forhold til mad, fordi det udelukkende fokuserer på, hvilke følelsesreaktioner der ligger til grund for at ønsket om vægttab ikke lykkes.
Mad & Følelser er for dig, der har problemer med fx:
Den følelsesmæssige del af nervesystemet fungerer langt hurtigere end vores tanker, og det er derfor du pludselig kan finde dig selv i færd med at tømme køleskabet kl 22, trods de gode intentioner om at følge en bestemt kostplan i en periode. Hvis du vil forandre dine (dårlige) spisevaner, vil jeg anbefale at du starter med at se på dit følelsesmæssige forhold til mad.
Mad & Følelser handler ikke om ernæring og kalorier. Jeg arbejder udelukkende med den følelsesmæssige side af dit forhold til mad.
Workshoppen
– er for dig, der gerne vil høre om emotionsteori og lave øvelserne i samvær med andre. Du får dermed mulighed for at opleve, at andre kan have præcis de samme eller helt andre udfordringer med mad end dig.
Foredraget
– er for dig, der gerne vil høre om emotionsteori og få øvelser med, som du kan lave derhjemme.
Datoer:
Workshop: søndag d. 5. maj kl. 13.30 – 17. Pris: 500 kr.
Foredrag: torsdag d. 9. maj kl. 19 – 21. Pris: 250 kr.
Tilmelding til jeanette.obro@gmail.com eller på tlf. 2033 5522.
Din tilmelding bliver først registreret ved indbetaling af deltagergebyr på MobilePay: 336827 eller
Nordea konto: 2276 4377 652652.
Gebyret refunderes ikke, men du er velkommen til at give din plads videre, hvis du skulle blive forhindret i at deltage.
Sted:
A2 Fysioterapi, Slotsgade 63, 1. tv, 3400 Hillerød
Datoer i København er på vej ...
Mad er en forudsætning for vores overlevelse, men nogle af os har udviklet et forhold til mad, som handler om meget andet end ernæring.
Der findes et hav af slankekure, men mange mennesker oplever, at det kan være svært at bevare motivationen og opnå varige resultater.
Mad & Følelser er en helt ny vinkel på ønsket om at forandre sit forhold til mad, fordi det udelukkende fokuserer på, hvilke følelsesreaktioner der ligger til grund for at ønsket om vægttab ikke lykkes.
Mad & Følelser er for dig, der har problemer med fx:
- At opnå varige resultater med at gå på slankekur
- Et forhold til mad der er præget af stærk selvkritik
- At have ”cravings” – uimodståelig trang til ”forbudt” mad
Den følelsesmæssige del af nervesystemet fungerer langt hurtigere end vores tanker, og det er derfor du pludselig kan finde dig selv i færd med at tømme køleskabet kl 22, trods de gode intentioner om at følge en bestemt kostplan i en periode. Hvis du vil forandre dine (dårlige) spisevaner, vil jeg anbefale at du starter med at se på dit følelsesmæssige forhold til mad.
Mad & Følelser handler ikke om ernæring og kalorier. Jeg arbejder udelukkende med den følelsesmæssige side af dit forhold til mad.
Workshoppen
– er for dig, der gerne vil høre om emotionsteori og lave øvelserne i samvær med andre. Du får dermed mulighed for at opleve, at andre kan have præcis de samme eller helt andre udfordringer med mad end dig.
Foredraget
– er for dig, der gerne vil høre om emotionsteori og få øvelser med, som du kan lave derhjemme.
Datoer:
Workshop: søndag d. 5. maj kl. 13.30 – 17. Pris: 500 kr.
Foredrag: torsdag d. 9. maj kl. 19 – 21. Pris: 250 kr.
Tilmelding til jeanette.obro@gmail.com eller på tlf. 2033 5522.
Din tilmelding bliver først registreret ved indbetaling af deltagergebyr på MobilePay: 336827 eller
Nordea konto: 2276 4377 652652.
Gebyret refunderes ikke, men du er velkommen til at give din plads videre, hvis du skulle blive forhindret i at deltage.
Sted:
A2 Fysioterapi, Slotsgade 63, 1. tv, 3400 Hillerød
Datoer i København er på vej ...