Foredrag om Selvomsorg 7/10
– næring til dig
Mange af os er rigtig gode til at give andre omsorg, men knapt så fortrolige med at rette kærligheden indad.
Selvomsorg kan være andet og meget mere end et varmt karbad, god mad eller en massage selvom dette unægtelig også er rart. Vi vil arbejde på et emotionelt og fysisk plan, for at kunne gå nogle lag dybere og forstå uopfyldte følelsesmæssige behov.
Du får basal viden om selvomsorg både på et praktisk og på et teoretisk plan, hvor jeg tager udgangspunkt i emotionsteori – den videnskabelige lære om vores følelsesmæssige udvikling og potentiale. På det praktiske plan får du gennem korte øvelser og guidning mulighed for at kigge indad og gøre opdagelser om hvordan du håndterer følelsesmæssig omsorg for dig selv: Hvad er selvomsorg for dig? Hvordan er din balance i forhold til at give omsorg til andre? Er det fx sværere eller nemmere at opfylde andres behov end dine egne? Vi går et spadestik dybere end at selvomsorg kan være at tage et dejligt varmt karbad – det kan det også sagtens være – men jeg vil fokusere på hvad der foregår på det indre følelsesmæssige plan, og hvordan man kan gå på opdagelse i, hvad der evt. forhindrer én i at give sig selv al den omsorg man har brug for.
Når vi drager omsorg for os selv, får vi mere overskud til at tage os af alt andet i livet.
Selvomsorg kan være andet og meget mere end et varmt karbad, god mad eller en massage selvom dette unægtelig også er rart. Vi vil arbejde på et emotionelt og fysisk plan, for at kunne gå nogle lag dybere og forstå uopfyldte følelsesmæssige behov.
Du får basal viden om selvomsorg både på et praktisk og på et teoretisk plan, hvor jeg tager udgangspunkt i emotionsteori – den videnskabelige lære om vores følelsesmæssige udvikling og potentiale. På det praktiske plan får du gennem korte øvelser og guidning mulighed for at kigge indad og gøre opdagelser om hvordan du håndterer følelsesmæssig omsorg for dig selv: Hvad er selvomsorg for dig? Hvordan er din balance i forhold til at give omsorg til andre? Er det fx sværere eller nemmere at opfylde andres behov end dine egne? Vi går et spadestik dybere end at selvomsorg kan være at tage et dejligt varmt karbad – det kan det også sagtens være – men jeg vil fokusere på hvad der foregår på det indre følelsesmæssige plan, og hvordan man kan gå på opdagelse i, hvad der evt. forhindrer én i at give sig selv al den omsorg man har brug for.
Når vi drager omsorg for os selv, får vi mere overskud til at tage os af alt andet i livet.